Thói quen hình thành như thế nào? Chúng ta cần làm gì để có một cuộc sống giao dịch và đầu tư thành công? Làm thế nào chúng ta có thể thay đổi những thói quen tiêu cực hiện tại của mình liên quan đến đầu tư và giao dịch? Trong loạt bài viết này, chúng ta sẽ đề cập đến thói quen và ảnh hưởng của chúng đến cuộc sống của chúng ta theo yêu cầu của một trong những độc giả.
Thói quen là những hành vi đã được lặp đi lặp lại vô số lần và sau một thời gian trở nên tự động. Khi học một hành vi, lượng kích hoạt nơ-ron trong não ở giai đoạn đầu là khá lớn. Rất nhiều thông tin đột ngột được đưa vào và não cố gắng xử lý từng thông tin, chú ý đến từng chi tiết và phân tích từng tình huống một cách cẩn thận. Nó nghiên cứu kế hoạch hành động hiệu quả nhất yêu cầu ít năng lượng và nỗ lực nhất. Điều này rất quan trọng vì trong thời kỳ nguyên thủy, việc tiếp cận thực phẩm và do đó năng lượng là rất khó khăn và tại thời điểm này, việc sử dụng năng lượng hiện có một cách hiệu quả là điều sống còn. Nhờ đó, não tạo ra không gian trong khả năng tinh thần của bạn để bạn có thể tập trung vào các nhiệm vụ khác với việc tiêu tốn ít năng lượng và giảm tải nhận thức.
Những con đường được hình thành bởi hành vi lặp đi lặp lại
Một số cơ chế phản hồi ảnh hưởng đến việc hình thành thói quen. Đầu tiên, quá trình hình thành thói quen bắt đầu bằng việc thử nghiệm và sai lầm. Người ta thử một hành vi, nếu thành công sẽ bắt đầu lặp lại nó. Nếu không thành công, họ sẽ học một phương pháp khác và lặp lại theo cách khác, nếu có hiệu quả thì bắt đầu lặp lại hành vi mới. Việc lặp lại một hành vi giúp kích thích liên tục vùng não giống nhau và phát triển vùng đó hơn nữa. Bạn có thể nghĩ điều này giống như các cơ phát triển nhờ tập tạ, càng tập nhiều thì các cơ ở vùng đó càng phát triển. Mặt khác, bất cứ khi nào bạn ngừng tập luyện, vào thời điểm đó bạn bắt đầu lùi lại. Khi lặp lại, những hành vi không hiệu quả sẽ bị xóa bỏ trong khi các hành vi có hiệu quả sẽ được củng cố. Do đó, chúng trở thành các lối tắt tinh thần được củng cố theo thời gian.
Một vòng phản hồi khác được tạo ra từ dopamine. Nhiều hành vi liên quan đến thói quen (chơi game, tiêu thụ đồ ăn vặt như), có liên quan đến mức dopamine cao hơn. Hơn nữa, dopamine không chỉ được tiết ra khi bạn thực hiện những hành động này và cảm thấy thích thú, mà còn khi bạn bước vào trạng thái mong đợi niềm vui. Khi mức dopamine của bạn tăng lên, động lực để hành động của bạn cũng gia tăng.
Chất xúc tác của sự phụ thuộc giao dịch: Dopamin
Tại thời điểm này, tôi muốn mở một dấu ngoặc đơn và nói về một vài tác hại của vòng phản hồi do dopamine gây ra đối với thị trường tài chính. Trước hết, tôi nghĩ đây là một trong những lý do tại sao nhiều nhà giao dịch trở nên nghiện mua giao dịch. Thực hiện một hành động chỉ tập trung vào dopamine khiến bạn trở nên nghiện và liên tục muốn nhiều hơn nữa. Bạn muốn nhiều hơn vì sau một thời gian, ngưỡng hài lòng của bạn bắt đầu tăng lên. Mặc dù bạn đã từng mở và đóng một vài giao dịch, nhưng điều này đang bắt đầu trở thành bình thường mới của bạn và việc mở một vài giao dịch không còn thỏa mãn như trước đây. Tại thời điểm này, giải pháp là thực hiện một số lượng giao dịch lớn hơn hoặc tăng khẩu vị rủi ro của bạn (Daha bakabilirsiniz) khái niệm thích ứng khoái lạc để đọc chi tiết.
Khi đã quen với việc thắng...
Tôi cũng đề cập rằng chỉ cần suy nghĩ và kỳ vọng sẽ khiến một người giải phóng dopamine. Nếu bạn nghĩ rằng không ai tham gia giao dịch với kỳ vọng rằng "Tôi sẽ thua", bạn có thể nhận thấy rằng quá trình bắt đầu kích hoạt trước khi tham gia giao dịch. Người đó đã tự điều kiện để giành chiến thắng nhiều đến mức anh ta có thể bỏ qua ngay cả những khía cạnh phi logic của giao dịch mà anh ta sẽ thực hiện. Đồng thời, bạn có xu hướng lặp lại hành vi liên tục vì bạn không biết khi nào nên thắng và khi nào nên thua. Bạn có thể thấy logic tương tự trong máy đánh bạc. Người đó liên tục quay các máy đánh bạc, nhưng anh ta không có bất kỳ thông tin nào về thời điểm giải thưởng sẽ đến. Ông tin rằng khi tần suất của hành vi tăng lên, tỷ lệ đạt được phần thưởng cũng sẽ tăng lên tương tự. Giải thưởng đến ngẫu nhiên, khiến người đó nghĩ, "Tại sao không phải là giải thưởng tiếp theo?"
Một cách khác để đạt được mức dopamine đã tăng lên của bạn là số tiền giao dịch. Bạn cố gắng kiếm được nhiều lợi nhuận hơn bằng cách tăng lượng rủi ro và số dư mà bạn giao dịch. Nếu các hành động rủi ro của bạn có kết quả tích cực, mức dopamine sẽ tăng lên rất nhiều và bắt đầu trở thành thói quen, đồng thời nuôi dưỡng cơ chế phản hồi tập trung vào dopamine. Tôi cũng muốn chia sẻ với bạn một câu nói nổi tiếng về điều này: "Ngày không may mắn nhất của một người chơi cờ bạc là ngày họ có được chiến thắng đầu tiên. Bởi vì điều này khiến người ta trở thành nô lệ mãi mãi."
Cuộc sống mới bắt đầu cho người chiến thắng
Chúng ta thường nghe những ví dụ tương tự trong ngành công nghiệp tiền điện tử. Đối với người thua cuộc, sau một thời gian, hy vọng sẽ kết thúc và họ có thể nghĩ rằng mình không thành công và từ bỏ, nhưng đối với người chiến thắng, cuộc sống như bắt đầu lại. Họ tin rằng mình đã giải quyết được hệ thống và tin rằng họ sẽ thắng trong lần thử tiếp theo, tiếp tục thực hiện giao dịch. Dù có thể họ sẽ thua trong giao dịch đầu tiên mà họ đã kiếm được lợi nhuận, nhưng niềm tin rằng họ sẽ thắng trong lần tiếp theo vẫn tiếp tục.
Trong trường hợp bình thường, tôi đã đề cập ở đầu bài viết rằng khi chúng được lặp lại, các hành động không hiệu quả sẽ bị xóa và các hành động hiệu quả được củng cố. Như một nhận xét cá nhân, tôi nghĩ rằng khi giao dịch, mọi người bị mắc kẹt trong một thói quen xấu như cờ bạc vì họ tập trung quá nhiều vào (ödüllere và dopamine). Tất cả chúng ta đều muốn giành chiến thắng (Elbette những người không chỉ tập trung vào lợi nhuận khi giao dịch mà sormalıyız) câu hỏi liệu đó có phải là mục tiêu duy nhất hay không, và tôi loại trừ những người quản lý rủi ro và tuân thủ các quy tắc và nguyên tắc của họ khỏi danh sách này.
Trong thế giới giao dịch và đầu tư, điều chúng ta cần làm là tăng số lượng thói quen tốt như quản lý tâm lý, vào lệnh với các xác nhận, kiểm soát khẩu vị rủi ro, bên cạnh việc tăng rủi ro và số tiền đầu tư khi kiếm được lợi nhuận, và giảm số lượng thói quen xấu như vào lệnh khi chưa chắc chắn, giao dịch không có dừng lỗ. Trong bài viết tiếp theo, chúng tôi sẽ đề cập đến một số thói quen mà bạn cần duy trì trong các thị trường tài chính, cách cấu trúc lại thói quen của bạn và lý do tại sao chúng quan trọng.
Bài viết này không chứa lời khuyên hay gợi ý đầu tư. Mọi hoạt động đầu tư và giao dịch đều có rủi ro và độc giả nên tự nghiên cứu khi đưa ra quyết định.
Xem bản gốc
Nội dung chỉ mang tính chất tham khảo, không phải là lời chào mời hay đề nghị. Không cung cấp tư vấn về đầu tư, thuế hoặc pháp lý. Xem Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm để biết thêm thông tin về rủi ro.
Ảnh hưởng của thói quen đến giao dịch
Thói quen hình thành như thế nào? Chúng ta cần làm gì để có một cuộc sống giao dịch và đầu tư thành công? Làm thế nào chúng ta có thể thay đổi những thói quen tiêu cực hiện tại của mình liên quan đến đầu tư và giao dịch? Trong loạt bài viết này, chúng ta sẽ đề cập đến thói quen và ảnh hưởng của chúng đến cuộc sống của chúng ta theo yêu cầu của một trong những độc giả.
Thói quen là những hành vi đã được lặp đi lặp lại vô số lần và sau một thời gian trở nên tự động. Khi học một hành vi, lượng kích hoạt nơ-ron trong não ở giai đoạn đầu là khá lớn. Rất nhiều thông tin đột ngột được đưa vào và não cố gắng xử lý từng thông tin, chú ý đến từng chi tiết và phân tích từng tình huống một cách cẩn thận. Nó nghiên cứu kế hoạch hành động hiệu quả nhất yêu cầu ít năng lượng và nỗ lực nhất. Điều này rất quan trọng vì trong thời kỳ nguyên thủy, việc tiếp cận thực phẩm và do đó năng lượng là rất khó khăn và tại thời điểm này, việc sử dụng năng lượng hiện có một cách hiệu quả là điều sống còn. Nhờ đó, não tạo ra không gian trong khả năng tinh thần của bạn để bạn có thể tập trung vào các nhiệm vụ khác với việc tiêu tốn ít năng lượng và giảm tải nhận thức.
Những con đường được hình thành bởi hành vi lặp đi lặp lại
Một số cơ chế phản hồi ảnh hưởng đến việc hình thành thói quen. Đầu tiên, quá trình hình thành thói quen bắt đầu bằng việc thử nghiệm và sai lầm. Người ta thử một hành vi, nếu thành công sẽ bắt đầu lặp lại nó. Nếu không thành công, họ sẽ học một phương pháp khác và lặp lại theo cách khác, nếu có hiệu quả thì bắt đầu lặp lại hành vi mới. Việc lặp lại một hành vi giúp kích thích liên tục vùng não giống nhau và phát triển vùng đó hơn nữa. Bạn có thể nghĩ điều này giống như các cơ phát triển nhờ tập tạ, càng tập nhiều thì các cơ ở vùng đó càng phát triển. Mặt khác, bất cứ khi nào bạn ngừng tập luyện, vào thời điểm đó bạn bắt đầu lùi lại. Khi lặp lại, những hành vi không hiệu quả sẽ bị xóa bỏ trong khi các hành vi có hiệu quả sẽ được củng cố. Do đó, chúng trở thành các lối tắt tinh thần được củng cố theo thời gian.
Một vòng phản hồi khác được tạo ra từ dopamine. Nhiều hành vi liên quan đến thói quen (chơi game, tiêu thụ đồ ăn vặt như), có liên quan đến mức dopamine cao hơn. Hơn nữa, dopamine không chỉ được tiết ra khi bạn thực hiện những hành động này và cảm thấy thích thú, mà còn khi bạn bước vào trạng thái mong đợi niềm vui. Khi mức dopamine của bạn tăng lên, động lực để hành động của bạn cũng gia tăng.
Chất xúc tác của sự phụ thuộc giao dịch: Dopamin
Tại thời điểm này, tôi muốn mở một dấu ngoặc đơn và nói về một vài tác hại của vòng phản hồi do dopamine gây ra đối với thị trường tài chính. Trước hết, tôi nghĩ đây là một trong những lý do tại sao nhiều nhà giao dịch trở nên nghiện mua giao dịch. Thực hiện một hành động chỉ tập trung vào dopamine khiến bạn trở nên nghiện và liên tục muốn nhiều hơn nữa. Bạn muốn nhiều hơn vì sau một thời gian, ngưỡng hài lòng của bạn bắt đầu tăng lên. Mặc dù bạn đã từng mở và đóng một vài giao dịch, nhưng điều này đang bắt đầu trở thành bình thường mới của bạn và việc mở một vài giao dịch không còn thỏa mãn như trước đây. Tại thời điểm này, giải pháp là thực hiện một số lượng giao dịch lớn hơn hoặc tăng khẩu vị rủi ro của bạn (Daha bakabilirsiniz) khái niệm thích ứng khoái lạc để đọc chi tiết.
Khi đã quen với việc thắng...
Tôi cũng đề cập rằng chỉ cần suy nghĩ và kỳ vọng sẽ khiến một người giải phóng dopamine. Nếu bạn nghĩ rằng không ai tham gia giao dịch với kỳ vọng rằng "Tôi sẽ thua", bạn có thể nhận thấy rằng quá trình bắt đầu kích hoạt trước khi tham gia giao dịch. Người đó đã tự điều kiện để giành chiến thắng nhiều đến mức anh ta có thể bỏ qua ngay cả những khía cạnh phi logic của giao dịch mà anh ta sẽ thực hiện. Đồng thời, bạn có xu hướng lặp lại hành vi liên tục vì bạn không biết khi nào nên thắng và khi nào nên thua. Bạn có thể thấy logic tương tự trong máy đánh bạc. Người đó liên tục quay các máy đánh bạc, nhưng anh ta không có bất kỳ thông tin nào về thời điểm giải thưởng sẽ đến. Ông tin rằng khi tần suất của hành vi tăng lên, tỷ lệ đạt được phần thưởng cũng sẽ tăng lên tương tự. Giải thưởng đến ngẫu nhiên, khiến người đó nghĩ, "Tại sao không phải là giải thưởng tiếp theo?"
Một cách khác để đạt được mức dopamine đã tăng lên của bạn là số tiền giao dịch. Bạn cố gắng kiếm được nhiều lợi nhuận hơn bằng cách tăng lượng rủi ro và số dư mà bạn giao dịch. Nếu các hành động rủi ro của bạn có kết quả tích cực, mức dopamine sẽ tăng lên rất nhiều và bắt đầu trở thành thói quen, đồng thời nuôi dưỡng cơ chế phản hồi tập trung vào dopamine. Tôi cũng muốn chia sẻ với bạn một câu nói nổi tiếng về điều này: "Ngày không may mắn nhất của một người chơi cờ bạc là ngày họ có được chiến thắng đầu tiên. Bởi vì điều này khiến người ta trở thành nô lệ mãi mãi."
Cuộc sống mới bắt đầu cho người chiến thắng
Chúng ta thường nghe những ví dụ tương tự trong ngành công nghiệp tiền điện tử. Đối với người thua cuộc, sau một thời gian, hy vọng sẽ kết thúc và họ có thể nghĩ rằng mình không thành công và từ bỏ, nhưng đối với người chiến thắng, cuộc sống như bắt đầu lại. Họ tin rằng mình đã giải quyết được hệ thống và tin rằng họ sẽ thắng trong lần thử tiếp theo, tiếp tục thực hiện giao dịch. Dù có thể họ sẽ thua trong giao dịch đầu tiên mà họ đã kiếm được lợi nhuận, nhưng niềm tin rằng họ sẽ thắng trong lần tiếp theo vẫn tiếp tục.
Trong trường hợp bình thường, tôi đã đề cập ở đầu bài viết rằng khi chúng được lặp lại, các hành động không hiệu quả sẽ bị xóa và các hành động hiệu quả được củng cố. Như một nhận xét cá nhân, tôi nghĩ rằng khi giao dịch, mọi người bị mắc kẹt trong một thói quen xấu như cờ bạc vì họ tập trung quá nhiều vào (ödüllere và dopamine). Tất cả chúng ta đều muốn giành chiến thắng (Elbette những người không chỉ tập trung vào lợi nhuận khi giao dịch mà sormalıyız) câu hỏi liệu đó có phải là mục tiêu duy nhất hay không, và tôi loại trừ những người quản lý rủi ro và tuân thủ các quy tắc và nguyên tắc của họ khỏi danh sách này.
Trong thế giới giao dịch và đầu tư, điều chúng ta cần làm là tăng số lượng thói quen tốt như quản lý tâm lý, vào lệnh với các xác nhận, kiểm soát khẩu vị rủi ro, bên cạnh việc tăng rủi ro và số tiền đầu tư khi kiếm được lợi nhuận, và giảm số lượng thói quen xấu như vào lệnh khi chưa chắc chắn, giao dịch không có dừng lỗ. Trong bài viết tiếp theo, chúng tôi sẽ đề cập đến một số thói quen mà bạn cần duy trì trong các thị trường tài chính, cách cấu trúc lại thói quen của bạn và lý do tại sao chúng quan trọng.
Bài viết này không chứa lời khuyên hay gợi ý đầu tư. Mọi hoạt động đầu tư và giao dịch đều có rủi ro và độc giả nên tự nghiên cứu khi đưa ra quyết định.